5 กลเม็ดสุขภาพหน้าหนาวสำหรับผู้สูงวัย

ในระหว่างที่หน้าหนาวมีชื่อเสียงรวมทั้งรู้เรื่องโดยคนวัยแก่เป็นตอนๆในขณะที่ท้าพวกเขาสามารถได้รับผลดีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆโดยพบเจอกับความท้าของการเน้นไปที่เทคนิคด้านความปลอดภัยในช่วงฤดูหนาวต่อแต่นี้ไป ทำสิ่งที่ถูกและก็คุณจะโผล่ออกมาในช่วงท้ายของฤดูที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงแล้วก็กระปรี้กระเปร่ามากยิ่งขึ้น
1.หลบหลีกการสัมผัสกับความหนาวเย็น
อุณหภูมิที่เย็นจัดเป็นภัยรุกรามแบบพิเศษสำหรับผู้ที่อ่อนแอตัวอย่างเช่นเด็กตัวเล็กๆรวมทั้งคนชรา นี่เป็นเหตุผลที่การเข้าพักที่อบอุ่นเป็นสิ่งจำเป็นที่สุดและก็เกิดเรื่องเร่งด่วนสำหรับคนวัยแก่ ใส่เสื้อผ้าที่สมควร: หลายชั้นของเสื้อผ้าที่ถักแน่นจะบริบูรณ์เหมือนกันกับถุงเท้า wooly แล้วก็ถุงมือรวมทั้งผ้าที่มีไว้เพื่อพันคอคอ ความร้อนจะแอบหนีจากร่างกายของพวกเราผ่านต้นฝ่ามือหูเท้าหัวแล้วก็คอด้วยเหตุนี้อย่าลืมเก็บส่วนต่างๆของร่างกายพิเศษกลุ่มนี้เอาไว้แล้วก็ห่อฉนวน อย่างไรก็แล้วแต่อย่าลืมใส่เสื้อผ้าแน่นเกินความจำเป็นที่อาจจะส่งผลให้โลหิตไหลเวียนของร่างกายน้อยลง คุณปรารถนาการไหลเวียนที่ดีโดยเฉพาะในตอนที่อากาศหนาวเย็น
2. สำรวจให้มั่นใจว่าของใช้ในช่วงฤดูหนาวของคุณอยู่ในภาวะดี
หนาวหนาวเกิดอันตรายต่อร่างกายของทุกคนแล้วก็เกิดอันตรายโดยเฉพาะกับคนชรา ถ้าเกิดเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนลดน้อยลงตรงเวลาสองถึงสามวันผลพวงบางทีอาจก่อให้เกิดอันตรายรวมทั้งน่าสังเวชแม้แต่น้อย ก่อนที่จะลักษณะอากาศหนาวเย็นจะจู่โจมอย่างเต็มกำลังทดลองตรวจตราเครื่องใช้ไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์ที่มีสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นอย่างพิถีพิถันยกตัวอย่างเช่นเตารวมทั้งเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อน ยิ่งกว่านั้นควรจะไตร่ตรองให้มีเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนพื้นที่นิดๆหน่อยๆเอาไว้ในในกรณีที่ระบบสำหรับทำความร้อนหลักของถิ่นกำเนิดปัญหา
3. รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่สำคัญทั้งผอง
หน้าหนาวเป็นฤดูของอากาศหนาวเย็นไม่เพียงแต่ แต่ว่าหวัด ตรวจทานให้มั่นใจว่าคุณชำระเงินให้แพทย์เยี่ยมชม การตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์พร้อมไข้หวัดใหญ่สามารถให้การคุ้มครองอย่างเป็นจริงเป็นจังโดยยิ่งไปกว่านั้นสำหรับคนชรา นอกเหนือจากนี้ยังมีวัคซีนที่เรียกว่า Pneumovax ที่สามารถให้การคุ้มครองจากโรคปอดอักเสบได้ด้วยฉะนั้นก็เลยขอให้หมอของคุณรู้ดีว่าสิทธิของคุณหรือคุณที่เป็นหวานใจของคุณเป็นเยี่ยงไร
4. ใช้ระบบแจ้งเตือนด้านการแพทย์
ข้อตกลงของน้ำแข็งรวมทั้งหน้าหนาวมีความหมายว่าจะมีอุบัติเหตุเกิดขึ้นในบ้านบ่อยรวมทั้งคราวฉุกเฉินหลายสิ่งหลายอย่างตัวอย่างเช่นระบบการทำความร้อนหรือกระแสไฟฟ้าบางทีอาจเกิดขึ้นได้แล้วก็จะต้องให้ผู้ช่วยอาวุโสได้รับความช่วยเหลือเกื้อกูลอย่างเร็ว ระบบแจ้งเตือนด้านการแพทย์มีหน่วยฐานและก็ปุ่มสวมรอบคอหรือข้อมือและก็สามารถให้บริการคนชรากรรมวิธีติดต่อบริการเร่งด่วนสมาชิกในครอบครัวหรือผู้ที่มีความชำนาญด้านการบูรณะบ้านในทันที บุคคลคนวัยแก่ปรารถนาเพียงแต่กดปุ่มที่กำลังใส่แล้วก็ปุ่มจะติดต่อกับหน่วยฐานข้อมูลโดยติดต่อคณะทำงานของหน่วยกู้ภัยรีบด่วนซึ่งสามารถเชื่อมต่อผู้หลักผู้ใหญ่กับผู้ที่สามารถช่วยได้
5. มองสิ่งที่คุณรับประทานรวมทั้งดื่ม
เพียงแต่เพราะว่ามันง่ายดายมากยิ่งขึ้นเมื่อคุณเสือกไสไปในบ้านมิได้แปลว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงของกินของคุณอย่างสมบูรณ์เพื่อประเมินผลโซเดียมสูงเตรียมอาหาร อันที่จริงแล้วสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นแสดงว่าร่างกายของคุณอยากสารอาหารและก็วิตามินเยอะขึ้นเพื่อสามารถปฏิบัติงานก้าวหน้าในสภาพร่างกายข้างบน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *